Presque tous les hommes qui souffrent d'éjaculation précoce
(EP) ont des habitudes ou des comportements qui contribuent réellement au
problème. Cela peut vous surprendre. Naturellement, si tu savais ce qu'ils
étaient, vous voulez vous débarrasser d'eux, non?
Une des habitudes communes qui affligent PE-malades est
l'habitude d'utiliser la pornographie et / ou la masturbation comme une
stratégie de distraction et d'évitement quand ils ont à faire quelque chose
qu'ils ne veulent vraiment pas faire. C'est tout à fait compréhensible. Porno
pop-ups se produisent tout le temps, surtout pour les gars qui ont consulté les
sites porno avant. Et, avouons-le, la plupart des gars qui aiment porno
trouverez une distraction bienvenue, c'est plus amusant que, par exemple, la rédaction
d'un document de recherche, d'équilibrer le carnet de chèques, ou pelleter la
neige de l'allée et trottoir. Mais alors, que faites-vous? Eh bien, vous avez
besoin d'une stratégie qui fonctionne:
Forcez-vous à faire face à des tâches non désirées et de
trouver un moyen de les remplir aussi efficacement et rapidement que possible.
Par exemple, si vous avez un document de recherche pour écrire - ne pas
tergiverser ou de l'éviter. Rejoignez-nous et étoffer les différents points
dont vous avez besoin pour couvrir et travailler d'arrache-pied avec diligence
et concentration. Ne vous laissez pas se livrer à une auto-apitoiement ou
demander pourquoi vous avez à faire ce qui doit être fait. Tout y accéder,
faites-le bien, puis vous pouvez passer.
Évitez la tentation et se préparer mentalement pour un
surmonter ces tentations vous ne pouvez pas éviter. Jetez les films pornos dans
la poubelle ou de les brûler. Supprimez tous les sites porno à partir de votre
liste d'adresses d'ordinateur et la minute vous obtenez une de ces fenêtres
pop-up sexy, supprimez-le, mieux encore, de bloquer l'adresse de l'expéditeur
sur votre ordinateur, puis supprimez-le. Une partie de la préparation pourrait
être d'aller à votre ordinateur et en bloquant ceux aborde site porno avant même
d'arriver un pop-up. Mentalement imaginez-vous obtenir une invitation
porn-visionnement, et avec votre imagination, regardez-vous répondre avec une
force de dissuasion rapide de style de réponse, bloquant rapidement tous vos
futurs emails provenant de cette source et la suppression de la tentation. Si
vous voulez avoir une merveilleuse relation mutuellement sexuelle
satisfaisante, vous verrez qu'il sera beaucoup plus facile à réaliser si vous
éliminer complètement l'utilisation de la pornographie. Vous pouvez vous
retrouver tentés de simplement attendre jusqu'à ce que vous obtenez un pop-up,
mais c'est l'auto-sabotage. Si vous essayez d'arrêter de boire de l'alcool, il
serait sage d'éviter les bars, les magasins d'alcool et les amis qui
s'appliqueraient pression sociale dans le but d'affaiblir votre volonté. Faites
de même avec les amis avec lesquels vous avez regardé du porno ou qui vous ai
encouragé à regarder du porno. Après tout, quelqu'un qui vous encourage à voir
du porno n'est pas vraiment agir comme un véritable ami. Quel est l'avantage
est-il pour eux? Y at-il une raison quelconque, ils seraient émotionnellement
investi en vous ayant une grande vie sexuelle? Non, ils n'agissent pas dans
votre meilleur intérêt.
Mais vous pouvez vous demander, "Je n'ai pas vraiment
regarder du porno, mais j'ai encore l'éjaculation prématurée. Quelles habitudes
pourrais-je avoir cette perpétuer le problème?"
Vous pouvez savoir à l'avance ce qui déclenche votre tir
rapide en cascade, et la minute de ces pensées de déclenchement traverse votre
esprit, vous pouvez vous rappeler de ralentir, utiliser la technique de
marche-arrêt ou de la technique du pincement, si nécessaire, et de reprendre
après avoir repris le contrôle de vous des réponses automatiques.
Comme vous avez pu le lire précédemment, l'ensemble de vos
mauvaises habitudes peuvent être remplacées par des alternatives plus saines.
Des choix sains que vous mettez dans le siège du conducteur de votre cascade
excitation.
Vous n'avez pas besoin d'être toujours coincé avec ce
problème, et donc condamnés à une vie de frustration sexuelle et l'anxiété.
Vous n'avez pas à vous sentir inférieurs aux autres hommes, ou soldat allumé
seul, victimes de l'éjaculation prématurée. Vous pouvez arrêter l'éjaculation
prématurée de manière permanente, de façon naturelle!
En général, les autres «habitudes fautives» sont les façons
habituelles de penser. Par exemple, si lorsque vous vous masturbez, vous vous
retrouvez aller à elle avec plus d'intensité - fort et plus vite - alors vous
avez probablement l'habitude d'essayer d'atteindre une éjaculation rapide.
Alors qui fonctionne très bien pour obtenir une gratification immédiate, ça pue
vraiment quand vous avez câblé votre modèle de réponse, parce que quand vous
êtes avec le partenaire de votre choix, vous ne pouvez pas être en mesure de
ralentir cette course l'excitation de l'arrivée . Mais il existe d'autres
processus de pensée habituels, aussi bien. "Quels sont-ils,«
demandez-vous? Je ne peux pas vous le dire. Je ne plaisante pas. Je ne peux
vraiment pas vous dire ce processus de pensée particuliers que vous avez que
vous précipiter à travers le processus de l'amour. Je peux vous enseigner la
façon de les découvrir par vous-même, cependant. Sur ce chemin de découverte de
soi, vous devez devenir pleinement conscient de votre propre excitation
cascade. Portez une attention particulière aux pensées vous divertir que vous
stimuler sexuellement. Et quand vous faites l'amour à votre meilleur gal, si
vous commencez à avoir trop excité trop vite, faire une note mentale de ce que
vos pensées ont été qui a agi comme un déclencheur pour votre réponse sexuelle
automatique juste se mettent en branle.
1-Obtenir un soutien pour les habitudes que vous essayez de
modifier de sorte que vous pouvez réussir. Non, cela ne signifie pas dire toute
votre famille et vos amis de votre problème et des efforts pour changer. Comme
mentionné précédemment, vous pouvez même avoir quelques amis qui prennent en
charge des activités d'auto-sabotage. Si elles s'avèrent pour vous séduire, en
vous encourageant à regarder un film pron avec eux. Juste leur faire savoir
dans un cabinet, mais amicalement, «Je ne fais pas ça." D'autre part, si
vous avez un amant qui a lutté avec vous à travers quelques-uns de ces moments
horribles embarrassantes, ce serait une bonne chose à lui dire. Elle peut vous
aider à surmonter ce problème. Elle va comprendre au sujet de l'arrêt /
démarrage ou de pincer la technique et aussi longtemps que votre objectif est
d'aider à avoir la meilleure expérience, elle sera probablement apprécions vos
efforts et les soutenir. Elle pourrait même vous aider en disant «ralentir» si
vous commencez à s'énerver plus vite qu'elle. Une autre chose, elle peut être
prêt à faire pour vous aider à atteindre deux un maximum de plaisir de votre
faire l'amour, c'est se demander: «A quoi tu penses?" quand elle sent
votre excitation au galop en avance rapide trop rapidement. Ensuite, si / quand
elle vous demande de ces questions, passez à l'étape 2:
2-Passez rapidement en revue dans votre esprit ce que vos
déclencheurs ont été / sont. De cette façon:
Vous pouvez savoir à l'avance ce qui déclenche votre tir
rapide en cascade, et la minute de ces pensées de déclenchement traverse votre
esprit, vous pouvez vous rappeler de ralentir, utiliser la technique de
marche-arrêt ou de la technique du pincement, si nécessaire, et de reprendre
après avoir repris le contrôle de vous des réponses automatiques.
Comme vous avez pu le lire précédemment, l'ensemble de vos
mauvaises habitudes peuvent être remplacées par des alternatives plus saines.
Des choix sains que vous mettez dans le siège du conducteur de votre cascade
excitation.
Vous n'avez pas besoin d'être toujours coincé avec ce
problème, et donc condamnés à une vie de frustration sexuelle et l'anxiété.
Vous n'avez pas à vous sentir inférieurs aux autres hommes, ou soldat allumé
seul, victimes de l'éjaculation prématurée. Vous pouvez arrêter l'éjaculation
prématurée de manière permanente, de façon naturelle!
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