L'éjaculation précoce est toujours vous hanter? Vous avez
été la recherche de la réponse sur la façon d'arrêter l'éjaculation prématurée
naturellement? Avez-vous trouvé la réponse?
Si vous voulez mettre fin à l'éjaculation prématurée
naturellement, alors vous devez apprendre la façon de contrôler vos muscles
pubo-coccygien (muscles PC)
La faiblesse des muscles PC contribuer à l'érection rapide
et l'éjaculation précoce. En contrôlant vos muscles PC, vous pouvez prolonger
le délai entre la dernière éjaculation et l'érection prochaine. Cela aidera à
réduire votre plaisir sexuel et vous permettre de durer plus longtemps au lit.
Essayez ceci si vous voulez savoir où votre muscle PC est
situé - arrêter d'uriner à mi-chemin, prenez note du muscle qui se trouve près
de l'anus vers l'intérieur que fléchit ou contrats. Quand vous vous détendez
que le muscle, l'urine s'écoule de nouveau. Got it? C'est là que vos muscles PC
localise.
Comment arrêter l'éjaculation prématurée naturellement par
le contrôle de ce muscle essentiel de la vôtre?
Pour prévenir l'éjaculation prématurée, vous avez besoin de
renforcer votre muscle PC. Si vous pouvez contrôler les muscles, vous serez en
mesure de contrôler votre éjaculation, même lorsque vous êtes sous la
stimulation sexuelle intense.
Maintenant, nous allons voir comment vous pouvez renforcer
votre muscle PC et découvrez comment arrêter l'éjaculation prématurée
naturellement.
Vous pouvez renforcer vos muscles en faisant quelques
exercices simples à tout moment et n'importe où. Pour être efficace, il serait
bon pour vous d'exercer vos muscles tout en effectuant une routine. Par
exemple, vous voudrez peut-être faire une routine quotidienne d'exercer le
muscle PC lorsque vous prenez votre douche, regarder la télévision,
immédiatement après le réveil ou avant d'aller au lit.
Alors, quels sont les exercices essentiels sur la façon
d'arrêter l'éjaculation prématurée naturellement?
Vous pouvez renforcer votre muscle PC en faisant «Flex
PC" exercice. Ceci est populairement connu comme "Kegel"
exercice. "Kegel" exercice est mis au point par le Dr Arnold Kegel.
C'est ainsi que vous devez faire:
Tout d'abord, le contrat de votre muscle PC pendant 2-3
secondes.
Deuxièmement, relâchez les muscles et détendez-vous pendant
2-3 secondes.
Troisièmement, répétez la contraction ci-dessus et processus
de relaxation pour 20 fois. Faites-le pendant environ 2 à 3 fois par jour.
Rappelez-vous, tout comme les autres exercices, inspirez
lorsque vous pliez vos muscles. Expirez quand vous relaxer ou relâcher le
muscle.
Comment arrêter l'éjaculation prématurée naturellement en
utilisant cette méthode si vous avez seulement un pénis limpy ou demi-érigé?
Pas de problème du tout! En fait, pour obtenir le résultat
le plus de ces exercices, il est préférable pour vous de faire l'exercice avec
juste un pénis mou ou semi-érigé.
Eviter la flexion du muscle PC lorsque vous avez une
érection complète. Vous ne devriez pas faire ces exercices avec une érection
complète. Si vous faites cela, vous pourriez attraper une mauvaise habitude de
fléchir vos muscles PC lorsque vous avez une érection. Cela va interrompre vos
rapports sexuels si vous êtes trop habitué à la flexion et à éjaculer pendant
les rapports sexuels.
Quand vous avez commencé, votre pénis pourrait se sentir
faible après plusieurs séries d'exercices. Cependant, ne soyez pas inquiet à ce
sujet car il s'agit simplement d'une progression naturelle. En fait, c'est
aussi un bon signe que vos muscles commencent à s'adapter à de nouvelles
routines.
Maintenant que vous avez appris la base de "Kegel"
exercice, j'espère sincèrement que la méthode ci-dessus sur la façon d'arrêter
l'éjaculation prématurée est naturellement utile pour vous. Vous pouvez
renforcer vos muscles PC facilement si vous êtes persistant à faire les
exercices. Il s'agit d'une méthode très sûre et aucun produit chimique externe
ou la pilule instantanée est nécessaire. Essayez-le et je vous souhaite tout le
meilleur dans votre quête pour mettre fin à l'éjaculation précoce!
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